課程背景：

優雅的舉止和雍容的氣質并不是先天的產物，更在于后天的積淀！

如何讓自己在人群中脫穎而出？

如何擺脫垮肩、駝背、塌腰、叉腿的不良姿態？

如何在各種場合做到彬彬有禮，大方得體、展示出眾的氣質和良好的教養？

氣質美看似無形，實為有形！儀態不是聽聽而已的規則，真正的儀態禮儀是化在骨子里的修養和優雅，是行云流水般自然的舉手投足；生活與事業，誰主沉��？人生中總要面臨著許多的選擇與抉擇，時間流逝了美好年華，卻流逝不掉永恒的智慧與魅力！有一種女人，于歲月流沙中展現迷人的優雅，于職場紛擾中釋放智慧的魅力，于進退維谷中呈現淵博的內涵。她們，傲然行走于天地之間，追求幸福與成功的喜悅，綻放生命的璀璨光輝！

課程目標：

提升自信——由內而外的提升女性的魅力和修養，散發自信的光芒；

完善心智——具備愛與被愛的能力，成為有仁愛之心的可愛女人；

重塑自我——更深入地了解自己，完美形象設計讓你從舉止到形象有一個本質的提升；

用心經營——用心對待自己的事業與生活，掌握完美的社交禮儀，讓社交暢通無限；

課程特點：

專為希望成為魅力女性而“量身定做”的課程，針對職場女性、追求幸福生活與實現個人價值的女性而設計，旨在全方位塑造職業、知性、優雅、高貴、魅力女性。真正的魅力女性，她溫婉又堅定，舉手投足間都有別致的韻味，她不再是眾人眼里咄咄逼人的女強人，她散發著感性的智慧魅力！本課程將從個人形象禮儀，舉止禮儀、社交禮儀、交往禮儀、就餐禮儀，生活禮儀，特殊場合的禮儀等，我們將為您提供一個獨特的視角，綜合運用禮儀學、美學，口才學、人際關系、心理學、等實用性學科的諸多核心觀念和方法，從現代禮儀的不同角度、不同層面、不同內容進行綜合講解和訓練。培養具有良好形體氣質和精神面貌、自信大方、彰顯女性豐姿，舉止優雅得體的魅力女士！

課程時間：1-3天

培訓方式：講授、互動、視頻、案例、演練

課程對象：女企業家，女性金領、白領；國家企、事業、機關等單位女性，在其所在領域不斷追求卓越的智慧女性，希望提升女性魅力并擁有美好感情的所有成年女性

培訓所需工具和設備：

有靠背的椅子10張，每人一瓶礦泉水、一根吸管、無線手持話筒、投影儀、音頻線、白紙（每人六張）A4大小尺寸書籍（每人一本），

課程大綱：

妝：化妝品選擇、職業淡妝全流程技法

色：色彩選擇、搭配技法、配色品味

型：女性7大穿著風格確立、揚長避短的“體型調整著裝”技法

飾：各種飾品搭配、絲巾打法、幾十種多姿服裝風情學習

態：優雅儀態、端莊得體

第一章  妝容篇

1  不同膚質的保養與洗臉

如何分辨自己的皮膚類型？

油性、中性、干性皮膚的妝前護膚要領

2  實物學習：認識化妝工具、化妝品的選擇

3  基礎化妝十大步驟，技法講解與現場練習

（1）妝前修飾  

什么樣臉色選用“紫色“或”綠色“修顏液？

（2）粉底

選錯粉底的幾種情況

如何選擇最適合自己臉色的粉底色彩、質地？

打粉底的手法與方向  

（3）撲蜜粉

   粉餅與散粉有何不同、起什么作用？

   撲蜜粉的工具和手法   

（4）畫眉毛    

不同臉型如何畫眉，修飾臉型

眉筆顏色、質地的選擇

畫不同眉形的技法

（5）涂眼影

   哪些眼形可以省略畫眼線和眼影？

雙色眼影技法

眼影的不當畫法

（6）畫眼線

   眼角方向不同、眼線不同畫法

   眼線筆的顏色選擇

   畫眼線的技法

（7）夾睫毛、刷睫毛膏

   如何選對睫毛夾的角度

   夾睫毛技法

   睫毛膏的選擇

（8）畫唇

   依據自己的唇色，如何唇膏色彩、質地

   唇膏、唇線技法

（9）涂腮紅

   腮紅色彩、質地的選擇

刷腮紅的工具  

依據不同臉型特點,畫腮紅的方向、形狀不同

（10）定妝、完妝檢查

第二章   色彩篇

1 如何選對美化臉色的“襯托色“

（1）認識“加分色“”減分色“

什么樣的顏色襯托您的臉色容光煥發，什么樣的顏色使您的臉色黃暗疲憊？

（2）現場對比示范：臉色相反的兩位學員選擇同一個色彩，效果大相徑庭

（3）如何找到襯托自己“亮麗年輕”的最佳色群、

（4）如何避開襯托自己“暗淡老氣”的最差色群？

2 如何選擇全身大面積主色？

（1）互動感受：12種彩色、6種無彩色迥異的色彩性格

（2）依據不同“場合、身份、個人意圖”，如何選對最適合當下的大面積主色？

3 色彩如何搭配？

（1）多組對比圖片，尋找“配色總原則“

（2）10種實用配色技巧，更多精彩配色圖片展現、講解

第三章  飾品讓你的服裝--畫龍點睛

（1） 如何買到為你添彩的好“絲巾”：尺寸、材質、誤區糾正

（2） 現場動手，學系絲巾：

  a．小方巾做項鏈（10種技法）

  b．大方巾做衣服（8種技法）

  c．長絲巾做花結（6種技法）

（3）  “項鏈”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為

（4）  “耳飾”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為

（5）  “手鐲”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為

（6）  “腕表”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為

（7）  “腰帶”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為

（8）  “眼鏡”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為

第四章 魅力女性優雅儀態

 優雅女士儀態訓練、變化

（1）  優雅女士常規站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一對一糾正

（2）  優雅女士常規坐姿、斜擺式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一對一糾正

（3）  優雅女士常規走姿、不同場合的走姿、不同著裝時的走姿、不良走姿一對一糾正

 (4）  優雅女士蹲姿練習